我們想讓你知道的是

工作表現明明不錯，但因為太敏感老是很緊張，跟那些落落大方的人不同，敏感的人工作表現絲毫得不到認同，升不了官才發現：「天啊，我的薪水跟其他人也差太多了！」實在很辛苦。

文：大嶋信頼

從事心理諮商工作時，我也曾懷疑：「怪了？眼前這個人明明很有能力，但為什麼就是升不了官？」聰明、對人體貼，最棒的一點是每次我跟他講話時都覺得「很開心」，覺得眼前這個人真的很不錯。

但在職場上不時見到「什麼，你怎麼在做這種職務？」「為什麼你在前一家公司這麼輕易就辭職了？」的狀況。

工作表現好也得不到認同

實際跟這些人聊過後，我發現這些人跟我一樣敏感。他們常被同事或上司不經意的一句話勾起情緒，深陷在負面情緒中無法自拔。

一般人碰到同樣的事，可能會輕描淡寫地說：「老闆又在說一些莫名其妙的話了！」而一語帶過；敏感的人卻會把它當真，甚至跑到老闆面前問：

「請問您剛剛那番話是什麼意思呢？」聽到這，我的心情就像看到懸疑驚悚電影那樣在心中驚喊：「不！這時候對上司講的話大驚小怪就完蛋了啊……」敏感的人真的專門挑這種場景認真回應，才會演變成「永遠輪不到你升官」的下場。

正是因為太敏感把每件事當真，好不容易工作表現得不錯，卻完全得不到認同的現象就發生了。

這是因為對討厭的事完全不在乎的人看起來比較落落大方，即使他們實際的工作表現並不怎麼樣，但卻較能獲得他人的認同。

敏感的人就不一樣了。一點小事就「什麼！」或「天啊，不會吧？」地大驚小怪，老是緊張兮兮害怕會再發生什麼不好的事，看起來小家子氣一點也不大方。

工作表現明明不錯，但因為太敏感老是很緊張，跟那些落落大方的人不同，敏感的人工作表現絲毫得不到認同，升不了官才發現：「天啊，我的薪水跟其他人也差太多了！」實在很辛苦。

升官倒數計時前爆炸

有些人即使內心敏感，卻知道「這時候認真就輸了」而拼命壓抑自己。好不容易被上司肯定、終於到了可能晉升的時刻，長久壓抑累積的不滿卻「砰！」一聲炸開，演變為「這種爛公司，我不幹了！」的結果。

或許老闆跟公司都真的很過分，但妙的是辭職的時機點。總會在升官倒數時覺得「夠了，再也不忍了！」

就算再怎麼忍耐，卻毀在沒辦法跟其他人一樣學會「別太在意」，總是敏感地把上司或同事講的話照單全收。因此產生「這家公司超黑心」的感覺，對公司的印象也越來越差。認定上司是「最糟糕的職場霸凌混蛋」，忍到最後變成「夠了，再跟繼續這些人工作我會氣死！」

但卻總在辭職、冷靜後回想：「咦，我到底為甚麼要為了那種事辭職？」而懊悔不已。「早知道就不要為了那種事辭職。」但即使心裡這麼想，在那個當下卻因生性敏感把每件事都當真，累積的壓力無處排解，越想越覺得所有人都好過分，連帶認為公司真是爛透了！在這狀況下，要繼續工作也就難了。

被旁人後來居上的經驗

每當聽到人跟我描述這種狀況，回頭想想就覺得：「啊，跟我以前一樣啊。」總咬緊牙根拼了命工作，卻因個性敏感、太過較真，將上司看做壞人而到最後「忍無可忍」。

雖然周遭的人曾認為我會是同儕間最快發達的那個人，甚至叫我明日之星，但因生性敏感，到後來，我才知道背地裡有人說我：「那個人或許終究升不上去吧⋯⋯」

升不了官、忍耐著、努力將不同工作做到精準熟練，但討厭的工作卻一件接一件落到我的頭上。

剛開始我還會想：「就算不喜歡這些工作，但只要我把討厭的工作也做到位，說不定就能升官了！」做著做著卻發現：「那些工作能力普普的人就算不做這些事，不也都輕輕鬆鬆往上爬了？」想不開又太在乎，讓我幾近絕望，我還曾經因為這樣氣到肚子痛而倒下。

好幾次把自己身體搞壞甚至病倒，周遭的人看了也想著：「哎呀，那人絕對升不上去的啦！」當時我實在太厭惡這種狀況，最後也做不下去了。

人遲鈍，路就開了

當時的我甚至想過「乾脆把這顆敏感的腦袋摘下來洗一洗算了！」這種蠢事。其他人都覺得沒什麼，只有我碰到一點事就想很多，想太多破壞了他人對自己的信任，錯失升官機會的自己真是虧大了，一次又一次太敏感、太認真，壓力都堆積在大腦。人變得更敏感又額外接受更多刺激，惡性循環不斷上演。

當我終於沒那麼敏感，變得不在乎一點，人自在後也就放鬆了。

諮商過程中，那些為敏感所苦而升不了官的客戶們，有時看著我總問道：「這麼不在乎沒問題嗎？」不免替我擔心的同時也很訝異，原來刻意的遲鈍也能出頭天啊！

因為太過敏感而導致工作快做不下去的人，如果學會遲鈍一點，便能脫胎換骨。

過去我以為「敏感又纖細的人才能出人頭天」，但我發現錯了！

泰然自若的人很顯然比較容易出人頭地，因為他們能自由發揮實力，不被人勉強做沒必要做的事也完全不會受到無謂的干擾。

過往我對「比較不在乎的人」總有壞人的印象，而身為「敏感的人」的我總扮演好人角色，結果，身旁的人都甩開我紛紛飛黃騰達去了，恨啊！我總是捶胸頓足懊悔得要命。

但從噩夢中清醒後，曾幾何時我變的沒那麼敏感了，眼前的路也開闊了，以前那些被我當成壞人的人，每個人都成了來幫忙我的貴人。最近我開始認為「這或許就是我想要的！」

不需要把腦子摘下來洗一洗，只要學會遲鈍一點，你會發現很多事情其實非常有趣！

書籍介紹

《不在乎的勇氣：給害怕被討厭 所以虧待自己的你》，三采文化出版

．透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

作者：大嶋信頼
譯者：呂盈璇

以前的我無法想像「自己能不輕易受影響」。常有人講話讓我不開心，或硬是把鳥事推給我。而現在，我已徹底清醒過來。不開心的的狀況都消失了。清醒後就能明白：「其他人跟自己一樣也都只是人啊！」心裡越受傷就越在意，越在意就越過不去，更加劇而陷入惡性循環。

有趣的是，一旦學會了「不在乎」的超能力，你會發現，過去反應很大的事現在看來根本小菜一碟；越是為「我辦到了！」感到喜悅，越能在內在培養、建立起「不在乎」能力。

久而久之，內在會幫你自動過濾忽略掉生命中不必要的事。完全不需要刻意思考、努力，內在建立的忽略技巧就像自動駕駛般精準穩握方向盤，引領你開往最幸福的人生方向。當你沒那麼敏感，刻意不在乎一點，人自在，心也就放鬆了。

「不在乎」不是要你擺爛，而是在得寸進尺的人面前，勇敢、自在地為自己華麗轉身！


責任編輯：朱家儀
核稿編輯：翁世航




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