我們想讓你知道的是

這個焦點組合法，很適合一個在工作與享樂上都朝多面向發展的人。理由之一是，這方法讓你不再做不出決定；你不必再多花時間空想接下來要做什麼，而可以實際進行有意義的行動。「採取行動」這件事本身就是一種莫大的紓解。

文：瑪格麗特．羅賓絲婷（Margaret Lobenstine）

冰淇淋哲學的啟示

在生活裡，做選擇通常也意味著失去。因此我建議，不必做選擇，而是改成「聚焦」。為了讓你理解我所講的「聚焦」是何意義，請想像自己置身於一家冰淇淋店。這家冰淇淋店很棒，販售各種口味的冰淇淋、優格冰淇淋、冰沙、雪泥和義大利冰淇淋，讓人看得眼花撩亂。如果老闆說你只能挑選一種口味，而且從今天起一輩子都只能吃這種口味，你可能還沒做出「正確」選擇，店就打烊了——而你還沒吃到冰淇淋。

假如老闆說，店裡三十多種的冰淇淋、無糖優格冰淇淋、零脂肪優格冰淇淋、雪泥、冰沙、霜淇淋和義大利冰淇淋，你都能吃；這時你也會拿不定主意，對吧？

不難看出來，可以用這個吃冰淇淋的比喻來看待一個具備多種熱情的人。這類人，在只能挑選一個東西的時候會不願意做抉擇，在全部都可以要的時候，又會茫然不知所措。兩種情況都難以讓人滿意。

現在，假設冰淇淋店老闆給你另一種選擇。她給了你一個善解人意的微笑：「你未必只能選一個，也不是要從所有的選項之中挑選。」她說：「要不要試試本店知名的『四色組合』？」

這個概念很簡單：你每一次來店裡都可以點一道拼盤，選出四種口味；每一種口味的分量比你單單只選一項來得少一點，但是足夠滿足你的渴望。

「聽起來不錯。」你說：「不過，貴店可有幾百種口味呢。我不太確定我是不是能把選擇縮小為四種。我怎麼知道自己是不是做了最好的選擇？」

老闆說：「這不成問題。下次你來本店，可以選另外四種口味。你可以挑上次吃過覺得還不錯，也可以挑一個全新組合。由你決定。你第三次來的時候，可以根據前兩次的經驗再挑選另一個組合。」

你可以連續三次都挑巧克力口味；你可以在第二次時把芒果口味換成椰子口味；到了第三次，你想知道白巧克力起司蛋糕口味或藍莓口味是不是比巧克力餅乾口味好吃。

如此一次一次體驗，也許你能找到最完美的組合。不過既然你是一個多面向發展的人，你可能不會甘於永遠只能拿一種冰淇淋組合。這不要緊，因為你每次來店裡都可以換口味。最重要的是，你不會再愣在櫃台前，像冰淇淋一樣僵在那裡，至少你會有東西下肚！

換句話說，聚焦在四種口味上，你可以比較容易做出決定。聚焦法只會讓你得到更多，而不會更少。在一個處處是可能性的世界裡，聚焦法不但提供你多樣選擇，也能讓你心思清明，足夠專注。

焦點組合策略

請依照上述這個冰淇淋的比喻，找出你自己的組合。我用「焦點組合」一詞來描述你的「口味拼盤」。請你找出四種你目前有強烈感覺、希望自己能專注發展的熱情焦點。你在本章稍早列出的目前所有感興趣的事物清單，可以幫助你挑選四大重點。以後你可能會改變焦點組合的內容，反映出你另外一套不同的興趣。

這個焦點組合法，很適合一個在工作與享樂上都朝多面向發展的人。理由之一是，這方法讓你不再做不出決定；你不必再多花時間空想接下來要做什麼，而可以實際進行有意義的行動。「採取行動」這件事本身就是一種莫大的紓解。此外，同時進行幾種數目合理的興趣，可以滿足你對於多樣性和可能性的渴望。以前我們把精力用來拚命保有全部的選項，現在可以把力氣拿來從事四種左右的愛好。這種快樂的能量會自我複製，你從某項活動中獲得的快樂，可促使你投入另一項活動。每一天都在開心的節奏中前進，而且這不是受到不當刺激的狂亂反應。

我舉個例子，說明這項策略如何讓一個年輕人從無法做決定、無法採取行動的泥淖中走出來。艾默立在唱片行當店員，但他一直知道自己想要用什麼樣的工作賺錢：他想管理一家夜店。可是他彷彿期待這份新事業會從天上掉下來，而不是自己去做點什麼，讓事情發生。此外，他在工作之餘的興趣太廣泛，所以他總是沒能從任何一項興趣當中獲得滿足。吉他躺在角落呼喚他；新婚妻子被他忽略，兩人關係每下愈況。他喜愛運動後的感覺，卻沒能遵守固定行程安排運動，經常一連幾個星期沒上健身房。朋友們老是聽他說他想去義大利住三個月、寫幾個喜劇劇本，聽得都覺得厭煩了。他呢，也不常抽空與朋友碰面就是了。

艾默立來找我。我讓他做這項焦點組合的練習，這時他產生了強烈的身體反應：他鬆了一口氣，發出一聲連屋子外都聽得到的嘆息。他欣然領悟到，他的下半輩子不必面臨二選一的困境，以為自己只能選擇一項興趣，或者同時應付一大堆興趣。

但這並不表示他馬上就能把他一長串的興趣清單縮減為四個。（不是每個人都只選出四種焦點，不過艾默立和許多人一樣，發現「四」是一個可以掌握的數字。）他在想盡辦法要聚焦、挑選四種興趣的時候，想到了幾種可以同時進行的事物。他的第一種組合是：多花時間與妻子相處；到成人教育中心選修一門基礎管理課程；他也打算認真寫一部短篇喜劇；最後，他決定每週花五天早上運動，快走一小時。

艾默立把精力放在這四個焦點上，過程中發生了若干有趣的發展。由於他比較常在下班後與妻子聊天、燒菜、作伴，使得妻子變成最支持他寫劇本的人。他開始寫劇本之後，妻子建議他，先做一次非正式的演出。夫妻倆開始一起繪製舞台布景，到大賣場採購道具。整個過程讓他們覺得很滿足。現在他們計畫寫出更多短劇，未來可以在幾所高中或銀髮族活動中心演出。誰知道會發展到什麼境界去呢！

由於去上了管理學的課程，艾默立了解到想管理一家擁有數十名員工的夜店需要很長的工作時間，不是他以為的上班到深夜就夠，其實是得忙到清晨，而且還得在下午就開工。上了這門管理課之後，他轉了念頭，考慮經營零售商店，工作比較能夠預期。他找了自己工作的那家唱片行經理談過，對方給了他一份名單，讓他去試試運氣。

另外，快走運動也讓艾默立感到滿意，他運動的次數夠多，使得他見到成果。但他知道自己不需要在這方面火力全開。他縮短快走運動的時間和每週的運動頻率，挪出時間學習義大利文，而他常在快走的時候一邊聽著義大利語言教學錄音。現在，他的焦點組合上面維持著四項活動，但略微做了調整：寫更多劇本、與妻子相處、爭取零售商店經理的工作機會、學習義大利文。

最後，艾默立沒有在哪一家夜店擔任經理，還沒有造訪義大利，他的吉他也還在角落吃灰塵。但是他使用焦點組合法六個月之後，獲得不少深刻的體驗，所以他很期待尋求其他的新體驗。

一個多面向發展的人才，假如可以先聚焦在三、五件事物上，暫時擱下其他事物，這可以使生命大為改觀。聚焦法的重要性無可言喻。我們沒辦法像表演雜耍似的同時投入幾十種興趣，但稍微集中焦點，可以產生豐富成果。如果艾默立企圖投入他的每項興趣，他絕對不會有時間迎接新的機會。

變動的聚焦過程

這個確認你第一份焦點組合的過程，會是一種變動的過程。希望它能為你帶來樂趣。這個過程，需要你認真努力思考，深入思考，而且你要願意仔細推敲你的這個組合，好讓這份組合能夠貼切反映出你現在的需求。以下有幾個方向，供你在選擇焦點組合時參考：

一、大部分的人會選擇同時維持四個焦點

對於一個具備多種熱情的人來說，「四」似乎是一個幸運數字。同時擁有四樣興趣，似乎能在一方面喜歡多樣性、一方面又需要專注的這兩端之間達到平衡。可是，你必須找出最適合你自己的數字。不少人可以在一段時間裡只全心投入一項興趣；有些人依照季節輪替他們的興趣。也有人無論何時都要同時投入兩、三種或甚至五種項目才滿意。每當我遇到了很有企圖心的文藝復興人，我都會提醒他們，這個焦點組合的目的在於「設定界限」，焦點一旦超過五種，就可能會使得你動彈不得或者猶豫不決。

二、不要讓現實因素磨滅你的夢想

本書後面有一章會告訴你，如何衡量現實因素，例如如何同時賺取不錯的收入又能照顧小孩。不過，在這個練習我還不希望你擔心，如果你整個下午在後院做木工的話，哪還有時間做家事；我也不要你擔心，如果你去博物館當了志工，誰來幫忙照顧你母親。現在是你為自己做夢的時候，做幾個既有趣又刺激、還能讓你心滿意足的夢。待會兒有的是時間來面對真實世界。

三、你確定自己非常非常熱愛工作，才需要考慮把受薪工作納入組合裡

有人對工作懷有高度熱忱，於是把工作列入焦點組合中（看一看凱瑟琳和愛咪的清單）。然而對一個多面向發展的人來說，熱情會在哪個地方碰上收入，這是說不準的事。如果說，你想追求興趣意味著你必須放棄現有事業，或者你希望白天的工作收入可以資助你從事其他興趣，那麼你就不要把受薪工作列入焦點組合裡。現階段的練習，不要你被錢的問題絆住。我希望你專注在四個你認為最吸引你的領域，四個你可以發光發熱的領域，就算這四個熱情焦點不能讓你賺到一毛錢也沒關係。

四、你一定要是真心熱愛（或者真的有特殊興趣）某些不支薪的工作，才需要把那些工作列入你的焦點選項裡
照顧高齡親戚、清洗衣物、料理三餐都是重要的工作，但是如果你不是打從內心認為這些是你的責任，就不要列入。一個定期在某社團組織的廚房裡幫忙的人，假如這項義務工作對他深具意義，他可能會把這項活動列入焦點組合。前面提到的那個理查，他是單親爸爸，他覺得自己匆匆忙忙做個三明治給兒子當午餐便當，匆匆忙忙送兒子上學，這樣的相處只是「公事公辦」。他想花點時間做些特別的活動，譬如與小孩一起玩捉迷藏。因此理查把「與兒子的特殊活動」列入焦點組合，而不把日復一日的親職列入。

五、不管你的焦點組合究竟是和別人的組合大異其趣，還是非常相像，你都不必擔心

前面提到的理查、狄妮絲和艾德等等幾位多面向發展的人，都在自己的多種愛好之間保持了平衡。至於凱瑟琳，她把自己的禮品店事業看成是一個「工作 」（第一章曾略略提到這個概念）。她的每個焦點都朝向同一把工作傘（也就是她的精品店），同時又能滿足她對於設計的興趣（創造出有吸引力的陳設）、分享她的知識（舉辦在職訓練講座）、與藝術家共事（搜羅他們的藝術作品），並且享受鎂光燈的照射（她自己處理廣告宣傳）。這些人都是在平衡自己的多種熱情。

六、不要給自己壓力，以為必須把每一個熱情焦點都付諸行動

客戶最常問我一個問題：「如果我開始投入這個四色焦點組合，會不會得把自己忙死？」除非你自己想要每天過得團團轉，否則若你想成為一個多面向發展的人，並不需要隨時都得做什麼。你的焦點組合只不過反映出你想追求的事物罷了。我有位客戶就是這樣，他的焦點組合包括了每天打坐冥想、研讀宗教書籍、去一處遠離塵囂的修道院過一段日子。

你可能會發現，隨著時間過去，你從事這幾項焦點活動時的步調和緊張感會漸漸變得舒緩，達到平衡狀態。一個多面向發展的人假如成立了顧問公司，他的焦點組合會是活躍而積極的事情，譬如爭取銀行貸款、經常安排商業午餐與客戶談生意。而後他決定把公司交給一名部屬管理，他調整了自己的焦點組合，變得悠閒許多。他目前的目標之一是每天騰出多一點時間，而不是去找更多事來做。不過，他並不是「從今以後」都會這樣悠閒度日，誰知道，他下一次再調整焦點組合的時候，可能又會是積極前進的目標。

七、切記，這不是你的最後一份組合

你確實應該仔細思考你的每個焦點，但不要讓自己為了選出最完美的組合而動彈不得。你隨時可以更改你的焦點組合，增加某一項目或者刪減某一項目，讓你隨時都能保有最好的組合。我的朋友格瑞葛說得好：「這實在可以說是再也不會有『結束』這件事了，不是嗎？每件事都會引發另一件事，我可以追求無數種的連結。」

八、如果你願意的話，你的焦點組合可以維持很長的時間

你學會了分辨什麼是焦點、什麼是選擇之後，也許浮現一陣喜悅，但很快轉為焦慮；你是否往前看，想像接下來幾年的日子都會像是發了瘋似的不斷轉換興趣，總是在改變，從來感受不到平靜或安定？

容我這樣回答：擁有一個焦點組合的人生，比起你沒有這種焦點組合，你會安定很多。焦點組合其實也可以維持很長一段時間。我有個姪子辭掉了他在知名出版社當編輯助理的工作，進入一所要求嚴格的按摩治療學院當全職學生。我推想，接下來幾年，按摩會一直是他的熱情焦點。目前他除了按摩治療之外，還有兩項興趣，一是拍攝黑白照片，另一是遊遍美國及法國。再過五年或十年，他的人生看起來可能和現在差不多，也許當了爸爸，那麼至少在孩子還很小的時候，他可能會把「親職」列入焦點，而把旅行刪掉。就算是最像富蘭克林的人，也會有一段長時間過得平靜無波。

書籍介紹

本文摘錄自《熱情人生的冰淇淋哲學（經典新版）：獻給興趣多面，熱情卻找不到出口的人》，大塊文化出版
＊透過以上連結購書，《關鍵評論網》由此所得將全數捐贈聯合勸募。

作者：瑪格麗特．羅賓絲婷（Margaret Lobenstine）

譯者：劉怡女

你有多重潛能，不知如何玩轉或安放多樣興趣？老在各種職場轉換工作？

你需要專治熱情花心症、多面向發展自我可能性的方法與指引
這本書將會帶領你認識許多和你一樣的「多面向發展人才」，提出「冰淇淋哲學」，帶領你擇取幾種你（目前）最感興趣的「熱情焦點」，同時掌握幾種你喜愛的事物。本書會使你不再受制於「選擇A等於放棄B」的想法，讓你發現「聚焦組合」的力量。最終，你將能兼顧興趣與生活，每天朝氣蓬勃。

認真地捫心自問，你喜歡很多事物，不願意只專注在一件上，
沒有一種工作能容納你全部的渴望。

你無法決定該走上哪一條人生路————
但你很清楚，你不想一輩子只做一種工作……
你興趣廣泛，好奇心強烈，熱情滿滿，不容易待在一個領域裡，怎麼也難以決定該走上哪一條道路。絕大多數的生涯顧問都會建議你：找出你最重要的長處和優勢，努力發揮它們，在同一條軌道上累積成績與實力，一步一步往上爬。
只有本書作者鼓勵你：接受你喜愛朝多面向發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你獲得金錢與快樂。

這本書結合了生涯規劃、心理諮商與時間管理的概念和技巧，將會讓你學到：

• 重新認識自己的性格特質，愛上多才多藝的自己。
• 選擇愛好可以像是在吃四色冰淇淋，同時進行幾種你目前最喜歡的「熱情焦點」。
• 用嶄新的眼光尋找下一份工作，或者重新看待現在這份給你薪水的工作。
• 不必轉換職業軌道，也能滿足好幾種愛好。
• 用你熱愛的事物來賺取金錢。
• 把時間管理得既有秩序又有彈性。
• 不必辭職進修，也能獲得新領域的知識。

特別建議以下幾類人從這本書裡找到指引：

• 已展現能力並擔任主管職務，受公司倚重，但耳畔有聲音對你說：「人生還有別的可能性。」
• 善於「打天下」，但不喜「治天下」的人才。喜歡尚未嘗試過的風險，遠勝於已經熟悉的成功。
• 過去兩年來換過四次工作，每次都覺得新工作是正確選擇，但不久又因為想做別的新鮮事而離職。
• 目前從事薪水微薄的基層工作，想換工作但不知還能做什麼，總覺得看不到出路，不知何時才能追求心中夢想。
• 興趣廣泛，多方涉獵，期許自己成為一個多才多藝的全能人才，可是不知如何選定大學主修課程的學生。

今日世界追求彈性與感性、適應力與創造力。像你這般隨時在演化的人種，歡迎光臨，這是你的時代。

本書特色

這本書鼓勵你：接受你喜愛朝多面向發展的特質，循著熱情找工作過生活，同時進行多種興趣，隨時可以改變愛好，用熱情來幫你取得金錢與快樂。

書中設計多項問卷測驗，幫助你認清自己，有否成為多面向發展人才（斜槓）的特質。

提供包括時間管理、生涯規劃與心理諮商等具體、可行的行動建議，讓你馬上動手嘗試。




責任編輯：翁世航
核稿編輯：丁肇九


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