是什麼讓一個人可以表達得從容、流利又有力？有些人做了所有努力，只為讓聽眾醒著聽講；有些人則看來不費力氣，卻總能讓台下觀眾如癡如醉。

他們有什麼習慣、技巧是值得我們仿效的？銷售訓練與顧問公司Hoffeld Group的執行長David Hoffeld要給你經科學證明的答案。

一、有目的性地做手勢

動作、手勢和我們說的話是會互動、結合，並在聽講者的心中產生意義的。手勢可以幫助人的大腦處理訊息，但不是隨便的動作就可以做到。好的演講者會知道，手勢需要被看起來是自然的，手勢是用來視覺化你所說的話。大部份人犯的錯誤，是即使說話的內容已不同，卻總是使用重複的手勢，而這樣做只會讓人分心。
當然，我們一般不會意識到自己比了什麼動作。所以如果可以，請把你的表現錄下來，並反覆看個三遍，你將會發現自己肢體語言的問題所在。

二、有力量地行動

某些動作，不只在視覺上看來是有力量的，它還會細微地改變我們的身體和腦袋，進而提升我們的表現。像是將雙手放在臀部上的動作，就能增強你自信的感受。我們一般認為肢體語言是內心情緒的反映，的確如此，但也不只如此。我們可以有目的地調整自己的行動，來影響自己的內心。

三、使用停頓取代填充詞

那些很會發表演說的人，不只不會說「嗯」、「啊」，他們還會用戲劇性的停頓來填補那個空隙。我們在轉換想法時，通常會用一些無意義的詞來填空，但這些詞卻不比停頓來得好。其實不必對沉默感到不便，因為停頓還能讓你的聽眾有時間消化你所說的內容。下次演講時嘗試看看停頓，沉默也是可以熟能生巧的。

四、了解一張圖片可能比千萬字更有價值

我們的腦袋更能理解、記憶有關影像的訊息，所以圖片可能比你想像得更有效果、更有影響力。別再只是費力、費時地用口語解釋，如果你使用了影像說明，不只會讓觀眾當下更有反應，在之後也能讓他們更好回想你說過的內容，一舉多得。



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