我們想讓你知道的是

在工作上的專業上手了，穩穩地做就能獲得好的報酬，也沒有太多外在的期待和成長的壓力，在這種「太舒適」的環境下，許多人就會開始停止學習，解決的方式說難不難，那就是「跳出舒適圈」。

有人說，結婚是愛情的墳墓，也有人說，畢業就是學習的終點。前者我尚未有機會體驗；後者，我曾經嗤之以鼻，工作幾年之後，從來不覺得是個問題，直到離職後，才驚覺進入職場6年，自己的學習有多停滯。

為什麼工作後，學習就停滯了？

這部分主要是要解決「動機」的問題。

很多人都聽過，產業上有個知名的「產品生命週期」（product life cycle）理論，指的是一個新產品從開始進入市場到被淘汰的過程，通常會從開發、引進市場的「新創期」、逐漸站穩腳步的「成長期」、大量製造且穩定發展的「成熟期」、以及最後逐漸被淘汰的「衰退期」。

這個理論除了應用在產業，其實也可以類比在我們「人」的身上。多數人畢業後入職場，不管是否投入相關產業，通常難免有學用落差，因此一開始就像進入「新創期」，而新鮮人的目標就是想盡辦法快速學習和成長，不少公司也因此有所謂的「試用期」，一般是3–6個月不等，避免新人「只是」來學習的。

當新人通過試用期，就表示可以在學習的同時也能帶來「貢獻」、為公司創造價值或營收等，如同是進入「成長期」，這個階段通常1–3年不等。緊接著，就是來到「成熟期」，可能會有機會升遷、帶人或跳槽，也有的人會在原有職位上一待5–10年。另外，有人或許會遭遇「衰退期」被裁員、資遣。

不知道你有沒有發現，通常進入「成熟期」後，學習和成長速度就會趨緩，一方面是我在工作上的專業上手了，穩穩地做就能獲得好的報酬；另一方面，我也沒有太多外在的期待和成長的壓力。用白話來說，就是環境太舒適了。

解決的方式，說難不難，但對某些人來說也不見得容易，就是「跳出舒適圈」創造新的動機：可以在同產業換工作內容（行銷換業務、業務換PM，要學習新的思考方式、工作模式）、換產業（要學習新的知識或技能），抑或是讓自己休息一下、重新「歸零」，一旦收入沒了，就會開始有危機意識，不管是找新工作、還是當自由工作者，都會發現我們不會的遠比會的多，也更會重新燃起「求知慾」。

而我，剛好以上三個條件一次滿足。

如何更有效的學習？

解決「動機」的問題後，就可以買線上課程、開始看（電子）書學習了嗎？休蛋幾壘，讓我們先搞清楚什麼是「學習」？

過去在學校和教室裡的教學，相信大家都有說不完的負面體驗，先不論那到底算不算是學習，或許該先問的是「我們的腦袋是如何記憶的」？

用白話來說，根據科學家研究，我們的記憶就像一張大網，是由大腦中腦細胞和神經元的連結所組成。而學習的目的，就是讓這樣的連結和網路更緊密，在遇到問題或狀況時，可以更快速的做出反應或行為。

因此，如果是我們常用到的知識，就像很常去刺激記憶，腦細胞和神經元的連結就會越強。而如果要「更有效」學習新的知識或技能，就是要在大腦中「建立或強化新的連結或網路」，我歸納出幾種做法「最有效」：

1. 刻意練習

這是現在很多談到學習都會提到的概念，除了字面上的有意識地、拆分成更小單位來重複練習，我認為還有以下更關鍵的練習方式和目的：

用不同的感官去學習和練習，指的是除了傳統的聽講、紀錄重點、自己念出來，還可以加上「實作」，直接用在自己的生活或工作上，目的是用身體去記憶。尤其是做稍微有難度、挑戰的實作，更能加強記憶，曾有實驗顯示，難度愈高，效果愈好。

也可以畫成心智圖、邏輯關係圖，也就是用自己的方式去融會貫通才剛學到的新知識。又或是練習解釋給不同人聽的「費曼技巧」，目的是透過把剛學到的知識內化後、再用淺顯易懂的話講出來，藉此來強化大腦中的連結。

上完十週《大歷史素養導航課程》後自己歸納出的知識架構

另外，還可以試著把新的知識，跟原有的所學或經驗做類比，甚至也可以把新的知識拆解成一個個小概念，再各自去連結過去的知識結構，一方面可以更容易理解、有助於學習；另一方面也能跟大腦的舊有網路進一步連結。

2. 即時回饋

我覺得這其實是在自學的時候，很容易忽略的部分，它強調的是在每一次自己練習後都能收到feedback，不論是主動獲得、還是被動接收，透過更多的反饋，也可以累積記憶和更多的連結。

換句話說，有一群願意講真話、馬上回應的「學習夥伴」是非常重要的。

3. 不斷改進

在每一次練習後願意不斷的調整或改進，都是進一步建立記憶和連結，同時也會創造更多不同的連結和網路，最後才能讓我們的學習成果「最佳化」。

而刻意練習、即時回饋和不斷改進的概念，其實也是「機器學習」的運作邏輯（其實機器學習就是從科學家試著去模仿人類大腦的學習）：機器透過大量的「刻意練習」，以及一次又一次的「即時回饋」和「改進」，最後得以逼近「最佳解」。

如何創造「規律」的學習？

有了「動機」，也知道什麼叫「有效學習」，我們就可以順利的學習了嗎？或許有些人可以，但我跟大部分的人可能都很難，因為我們都有惰性，就像在家工作（work from home），有多少人能有效率能在一班的上班時間內完成任務？因此，我自己會用三招來創造「規律學習」，同時滿足上述的「有效學習」。

1. 報名一個課程

這是時下最流行的學習套路，不過多數人都是買線上已經錄好的課程，不管人在哪裡、哪時候想上課都可以，但也因此「完課率」都很低。就像繳會費給健身房就以為自己在運動，但最後多半都沒去幾次。

我會建議找「即時直播」類的線上課程（或實體的線下課），我自己就報了這輩子第一個線上課程：連續十週的《大歷史素養導航課程》。有什麼好處？這樣的課程有時間表，時間到就是要上課，還必須提前預習和課後複習、完成作業等，更重要的是你會獲得一群一起上課的「學習夥伴」，這才是關鍵，還記得上面提到的「即時回饋」和「不斷改進」嗎？

但如果想上的課只有預錄的，那也可以變通一下，你不如線上揪一群有買的朋友，按照進度一起有規律地看完、一起討論，如此一來雖然效果稍差，但至少你還是找到一群「學習夥伴」，如果是新朋友也同時累積了人脈。


2. 搞一個讀書會

讀書會不是什麼新招，為何最近特別夯？例如超搶手的CMX讀書會、少女凱倫的跨界讀書會等。我覺得可以報名參加當然很好，但也可以自己搞一個。

主要原因就是，自己辦的讀書會，你就一定要把該看的書或進度看完，而且可能要還自己導讀，基本上就先達到「刻意練習」的學習效果，而在讀書會和「學習夥伴」的討論，又可以創造「即時回饋」和「不斷改進」。

這也是我自己目前的做法之一，懶得去報名或參加外面的讀書會，就在「雷蒙三十」的社團裡揪一群朋友組成線上讀書會，逼自己在固定的時間唸到一定的進度，而且還要內化、提出自己的看法，同時參與大家的討論，達到有效又規律的學習。

3. 拆分任務，給自己死線

剛離職的時候，我也曾經設定一堆想完成和學習的事情，結果兩個月過去，除了修改履歷，其他一項都沒完成，而我之所以有修改履歷，只是因為有一個難得的面試機會，很明顯，人生唯一不能少的就是「死線」。

所以我就是給自己很多的「死線」，並且把學習的進度拆分成比較小的單位，一方面讓自己覺得要完成其實不難，另一方面也藉此把時間拆分成比較小單位，並且規定在完成任務前要保持「社交距離」。

其實，最好的死線就是創造出「有人逼你」的情境，例如我很愛面子，所以就會用先答應別人某些事情，來逼自己一定要完成什麼學習進度。再加上現在在工作上換了產業、工作內容也是新的，有非常多需要學習的「動機」，我就把很多工作都和學習綁在一起，不但創造了「刻意練習」，還逼自己有紀律的學習。

過去6年我從沒看完一本書，但這兩三個月就靠這招看完3本。



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