在這一連串未知的背後，最大的黑手其實是「恐懼」，怕完成唔到、怕被客戶投訴、怕被老闆「省」，一切的恐懼令你一步一驚心。

生理上，個個女士都力爭緊緻美肌、力抗鬆弛下墜，但在職場心裡上，我們卻要盡力「有咁鬆得咁鬆」（是放鬆，不是「鬆人」啊！），因為職場周期變化可能比生理周期變化來得更複雜煩人；太緊，隨時加速自己的滅亡。

緊的時候要鬆
繁忙時期的壓力可能是職場生活的重大問題，工作排山倒海，唔urgent但要快，唔使perfect但要最好，唔一定要OT不過最好唔好準時收工，這種香港精神迫到打工一族精神緊張，如果順應緊張狀態而一同捲入旋渦，隨時因壓力而崩潰。

壓力源於未知及恐懼
雖然明知要relax，但絕大部份情況下不是話要放鬆就可放鬆，阻力通常源於我們自己的心態，例如因為未知能否趕及死線、未知quality夠唔夠好、未知客戶及老闆會唔會唔滿意……在這一連串未知的背後，最大的黑手其實是「恐懼」，怕完成唔到、怕被客戶投訴、怕被老闆「省」，一切的恐懼令人一步一驚心。

面對恐懼的心理調節
當恐懼來襲時，在心裡面長期提醒自己不要多想後果，盡力做好可以做的事情就足夠了，而一些正面肯定語就更加可以提升自信心，使自己變得正面一點，例如：「一切事情都在我掌握之中」或「我現在好輕鬆自在地面對工作」。

肯定語引發正能量
在忙得喘不過氣的日子試試心入面跟自己說說這類型的肯定語，而且切記所有用字都是正面的字眼，聽來有點神經病，但卻是行之有效的方法，因為恐懼是我們自己所創造的情緒，因此能夠阻止這隻魔鬼的也只有我們自己。不是嗎？聽得多嘈音人會變得煩躁，聽得多light music人會變得放鬆，聽得多正面的肯定，人也當然會變得正面樂觀。

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