小綠和阿華所面臨的是換公司或換跑道的抉擇，他們可以在離職前透過面試和找業界專家討論，多蒐集自己需要的訊息。以小綠來說，她需要評估自己目前的身心狀況和生活品質，究竟是自己所從事的產業現況、還是個別公司文化、抑或職務本身的生態所造成的，好規劃自己下一步究竟是轉換跑道還是換公司。而阿華則是可以實際和相關行業創業者互動分享經驗，好讓自己內心的藍圖更完整。在較充分的準備下，就可以憑藉勇氣而非衝動來做決定了。

二、離開時好好道別

很多人想換工作其實只是為了離職，為了離開當下的工作壓力，為了逃避已經弄糟的人際關係，就像怨偶談分手一樣，表面上和平分手，骨子裡是想透過離開傳遞訊息，像是「你知道我有多委屈嗎？」、「你知道我為公司付出多少嗎？」、「你以為憑這樣的薪水可以請到像我這麼好的人嗎？」、「我才不希罕你這個工作！」等等，帶著許多情緒的離開雖然可以中斷壓力和痛苦，卻可能讓你在幾個月或多年後重新回頭處理一樣的議題。

如果喬喬沒有好好看清楚自己和主任之間不愉快，哪些是對方個人的議題，哪些又是自己出的力，那不管是換部門或是換公司，未來還是可能遇到類似的衝突。小綠的面對客戶的心理壓力和生活失衡，有部分源自於個人過於要求完美的思考模式，加重了公私不分的生活模式，換了工作也是一樣的。而阿華卡在不上不下的職位，除了產業景氣和公司問題之外，可能是失去了工作的熱忱，也可能缺乏在上司面前良好溝通爭取舞台的信心，所以才會對未來躊躇不定。好好趁著離職的過程，反思並積極面對自己的狀態，接下來的路才會踏實。

三、規劃轉職生活靠自我了解

有些人喜歡騎驢找馬，2個工作間無縫接軌，如果沒有短期經濟壓力的話，2個工作間有一段休息的時間，用來重整自己的生活，也是很不錯的機會。如果有一段比較長的待業或籌備時間，要好好做時間規劃與生活安排，很多人在這個階段因為對未來的不確定感，而變得特別焦慮和憂鬱。