我們想讓你知道的是OW64其實源自「曼陀羅九宮格」，並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙，當我們想整理思路或是工作內容時，只要利用曼陀羅來匯整，就能綜觀全局；在訂定目標時，也能幫助我們從抽象到具體，羅列出實際可行的方向，如此一來，自然比一般人更容易達成目標。


文：原田隆史、柴山健太郎

Chapter 3 從想法到做法，九宮格一次搞定
大谷翔平的過人之處
日本火腿鬥士隊的大谷選手使用「OW64」來寫下目標，是在高中一年級的時候，就是本書前面刊載的那張表格。請各位再看看這張表格，我將說明它如何有效協助我們達成目標。

大谷選手最大的目標是「獲得八大球團第一指名」，寫在正中央。

至於為了達成此中心目標所必備的各種要素，則是寫在周圍八個格子裡，分別是：「控球」、「球質」、「球速160km/h」、「變化球」、「運氣」、「品性」、「心志」、「鍛鍊體格」。

這八項是為了達成中心目標「獲得八大球團第一指名」，所必先達成的目標及項目，也是大谷選手自己設定的。

首先，「控球」、「球質」、「球速160km/h」、「變化球」都是職棒選手必備的技術，也是從他擔任投手的經驗思考出來的。

儘管，「球速160km/h」是一般高中生不可能達到的目標。但從「獲得八大球團第一指名」的目標來看，能投出160km/h 的高中生投手，各大球團都會極力爭取才對。因此，他在「控球」、「球質」、「變化球」等投手該有的技術之外，再加上只有自己才做得到的特殊目標。

能夠有這種想法的選手，絕不是等閒之輩。

此外，今日他之所以能在成功路上奔馳，靠的是他在技術之外所設定的「運氣」、「品性」與「心志」等部分。

這是拜大谷選手的父母給他的教育，以及他的棒球恩師們的指導所賜，亦是為了磨練自己光靠技術無法成就的心靈部分。當然，他也不會忘記「鍛鍊體格」，這是每位運動選手為增強體力所必須設定的目標。

大谷選手的過人之處，就是將「運氣」、「品性」、「心志」這類無形的目標也納入八根支柱中。

各位請看，他在為達成「運氣」目標而衍生出的八個具體行動目標中，納入了「撿垃圾」、「打掃房間」、「對裁判的態度」、「讀書」、「成為受大家支持的人」、「正向思考」、「珍惜球具」、「打招呼」這類看似與棒球無直接關係的事。不過，他直覺地認為這些事情能夠提高他的運氣。

至於磨練「品性」這個目標，他列出「感恩」、「禮儀」、「為人著想」：而在磨練「心志」這個目標，他列出了「關懷朋友」、「頭冷心熱」、「加強危機應變能力」等達成目標所必備的要素。

一路看下來，你不覺得大谷選手能夠完成宏大目標，是理所當然的嗎？

固然，在技術方面，他進入職棒後，還有很多必須去做、必須精進的事。

不過，由於他高中一年級時就寫了這張表格，並且努力實踐，使得他在高三時果然飆出160km/h，並獲得美國大聯盟球團的面試機會。

之後在選秀會上，第一輪就受到北海道日本火腿鬥士隊的單獨指名而獲得交涉權，這才有了如今的大谷選手。

他，完成了超出這張表格的目標。

力量，來自心中的渴望
大谷選手高中畢業後，以第一指名之姿進入日本火腿鬥士隊，當他成為職棒選手後，又立下了新目標。

其實，日本火腿鬥士隊目前正使用「原田目標達成法」（培養自立型人才及組織的一種教育法）來指導二軍的年輕選手。

指導老師是本村幸雄先生，他是原田教師補習班的學員之一，之前是神奈川縣一所高中的棒球總教練，後來擔任日本火腿鬥士隊的選手教育指導老師。

他在千葉縣鎌谷市的二軍選手村「勇翔寮」，指導高中畢業的年輕職棒選手，利用「原田目標達成法」教選手設定目標，除了棒球的技術面目標外，也指導選手設定禮儀、打招呼、打掃、整理房間等心靈及品性部分的目標。球團要求選手每天寫日誌，早上還安排固定的讀書時間等，為他們進行各種教育。

為什麼要這樣呢？

因為將來很多選手會在不同的時機下從球團畢業。當他們脫下制服踏入社會時，如果「除了棒球什麼都不懂」，就無法當一名成功的社會人。

我經常說：「高中棒球畢竟只是人生中的一頁。要將來獲得成功，就必須趁年輕好好磨練自己的內在。」

近來棒球界醜聞頻傳，本村先生去當選手的教育指導老師，可說是眾所期待且必然的結果吧。

而且，如此致力於選手人格教育的北海道日本火腿鬥士隊於二○一六年勇奪日本第一，對球界、運動界，對棒球少年及小朋友來說，都是十分有意義、令人振奮的事。話說回來，堪稱日本火腿鬥士隊奪冠之重要推手的大谷選手，他進入職棒後立下的第一年目標，是擔任投手「拿到五勝」。他在「OW64」的正中央寫下這個目標，然後將應該做的事情以具體數字寫在六十四個格子中。

本村先生在《帶領「新世代」迎向第一○一年的高中棒球總教練們》書中，也提到了大谷選手。他說：「大谷在花卷東高中時就學會了立定目標的方法……（中略）……他的表現一流，想法也是一流，自己決定的事都能執行到底，不論再忙都會確實做到……」

大谷選手自高中一年級起就以「OW 64」來設定目標，因此，他比其他選手更有想法是理所當然的；他之所以具備非凡的明星性格，正是因為他能將目標確實化為行動，而這股力量，是從想成為一流選手這個強烈意志產生出來的。

以棒球來說，投手的目標可以用勝投數、防禦率等數字來表示；野手則可以用全壘打數、打擊率等數字來表示。但「OW64」的特色是透過立定身心兩部分的目標，讓提高「做人能力」這個行動目標也同時確立出來，等於是將一名成功者真正必備的要素都列進去了。

據說，棒球界已經有人倡議，應該將本村先生的作法推廣到其他球團去。

作為一名運動指導教師，我十分希望能在大谷選手及本村先生等人的影響下，讓棒球界也成為一個很棒的人生教育園地。

那麼，現在就將你的目標寫進「OW64」中吧。

〔步驟1〕核心目標，追求高再現性
「OW64」是一張擁有八八六十四個格子的表格，供你將中心目標及行動目標寫進去。

請在表格的正中央，寫進一個你想達成的中心目標（主題）。然後，從正上方起，依順時鐘方向，將為了達成中心目標而必須具備的要素，逐一寫進周圍的八個格子當中（基礎思考）。


寫完八個要素後，將它們變成目標，分別寫進呈放射狀延伸出去的九宮格的正中央。

然後，如同剛剛那樣，將為了達成每一個目標所該做的事，即行動目標，從正上方起，依順時鐘方向寫進周圍八個格子裡（實踐思考）——

1. 首先定出要全力進行的「主題」；
2. 接著寫出八個「基礎思考」；
3. 從八個基礎思考，分別再衍生出八個「實踐思考」（實踐思考指的是，讓人一看就能具體想像出來的活動、行動，或是該活動畫面）；
4. 最終由一個「主題」，產生出八八六十四個「實踐思考」。

看起來就這樣而已，但實際動筆就會發現，第一次寫時會花很多時間。我們在研習課程上會指導學員從第一章、第二章介紹的目標思考方式「四觀點」，來思考正中央該設置怎樣的目標。

很多人會為不知道中心目標該放什麼而苦惱，但其實放有形或無形目標皆可。

如果終點很明確，例如以商業來說，單純地設立「業績××億圓」、「公司能對區域社會做出貢獻」這樣的目標也可以。

我們為很多企業進行研習課程，在請他們寫「OW64」時，理所當然會請他們設定與工作相關的目標，然後將之寫在表格的正中央。

如果是運動選手，可以設定「全國比賽冠軍」、「成為日本第一」，如果是考生，可以設定「×× 檢定過關」這類目標。

放在表格正中央的，應該是人人皆能挑戰的「高再現性」目標，這樣，從中擴展出去的行動方向才會更具體。「高再現性」目標，指的是業績、取得證照、比賽獲勝等，以及收入、地位、減肥等容易數值化的目標。

放在正中央的目標也稱為「主題」，對你的人生來說，它就是主幹。前面已經說過好多次「社會及他人．無形」目標了，這個基礎確立後，為了達成目的，「我．有形」目標便會一個一個明確地跑出來，也就更容易付諸行動。

總之，請先在正中央寫下自己最大的夢想。「OW64」的一大好處是不必然包括一切，有必要的話，將中心目標分成好幾張來寫也無妨。

因此，請先寫下一個你的目標、你的主題吧。

書籍介紹
本文摘錄自《學會「曼陀羅計畫表」， 你想要的都得到（暢銷新版）：把白日夢變成真！「原田目標達成法」讓你滿足人生的渴望》，方言文化出版

作者：原田隆史、柴山健太郎
譯者：林美琪

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一張九宮格表，締造大谷翔平的奇蹟
大谷翔平從高一開始，就使用原田方法的「Open Window 64」（簡稱OW64）來設定目標；他在表格中依序訂出1個核心目標、8個基本方向、64個具體作法。最終他順利以選秀狀元之姿投身日本職棒，並在轉戰大聯盟首年，就追平貝比魯斯的傳奇紀錄，奪下美聯新人王寶座；更令人矚目的是，他兩度全票獲得美聯年度MVP，成為歷史上獲此殊榮的第一人。

OW64其實源自「曼陀羅九宮格」，並經本書作者原田隆史改良而來。從1個核心主題，衍生出8項基礎思考，每個基礎思考再衍生出8項實踐思考。這種思考方式與心智圖有異曲同工之妙，當我們想整理思路或是工作內容時，只要利用曼陀羅來匯整，就能綜觀全局；在訂定目標時，也能幫助我們從抽象到具體，羅列出實際可行的方向，如此一來，自然比一般人更容易達成目標。

有人美夢成真，有人好夢難圓，為什麼？

一個有效可行的目標，勢必會為自己與他人，帶來有形與無形的影響。自己V.S.他人、有形V.S.無形，這就是你在設定目標時，不可不知的「未來觀點四象限」！

1. 「我．有形」：像是取得比賽優勝、升職加薪等。
2. 「我．無形」：比如感受到幸福、成就感等。
3. 「他人．有形」：像是提供客戶更好服務、讓學生的成績具體提升等。
4. 「他人．無形」：比如讓家人安心、讓父母引以為榮等。

四個觀點互為表裡，只要你的夢想符合其中一個觀點，就能夠以此類推，逐漸帶出完整的四個象限，從而得出具體的實踐方案！

14天行動例行化，成長曲線大躍遷

設定好行動目標後，接下來的要務便是將行動予以習慣化（例行化）。一般來說，一種習慣的養成，通常需要3週（21天）時間，不過在「原田方法」中，只要搭配「原田式例行檢核表」，每日進行檢查，短短14天，就能幫助你成功養成好習慣。

隨著習慣化的行動越來越多，實力的增長也會日積月累、越發顯著；特別在技術層面上，更能感受到習慣化的威力。大谷翔平了不起的地方，就在他能將為達技術目標所該做的事情，全部習慣化，日日實踐不懈，並從年少起一直持之以恆，因此得以展現出他人完全模仿不來、破天荒的卓越表現。
本書特色

• 大聯盟傳奇二刀流大谷翔平與日本各大企業成功運用，全領域適用最強目標達成法。
• 未來目標4象限＋Open Window 64，具體描繪實踐方法，夢想不再是空想。
• 書中圖表提供電子檔下載連結，印出即可使用，現在就許自己一個未來！

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