根據美國旅遊協會的調查指出，美國工作者每年總共浪費1.6億天的休假日。這代表著一個警訊，人們並不知道休假日的價值與重要性，也意味著人們通常不知道放假要做什麼或是對他們有什麼幫助。

對於平常戰戰兢兢工作的人來說，休假日是非常重要的。無論是國定假期或是自己安排請休假，都必須充分的利用這些假期，用來充電也好、放空也罷，不然就只是時間和機會的浪費罷了。許多人的假期會拿去BBQ、喝啤酒，這些可以帶來一時的放鬆，但不會感受到徹底地休息。休假應該是要讓自己充足電力、準備面對接下來的工作日及挑戰。

曾入選《Inc.》雜誌前五百大創業家的Kevin Daum，在《Inc.》網站上發表了一篇文章，提供給每位職場工作者參考，建議如何安排難得的假期，讓自己能夠恢復電力，迎戰職場大大小小的挑戰，繼續完成一個個工作上的任務。

1.放下跟工作有關的一切

許多人在放假的時候，仍然將工作的事掛在心上，時時確認email、打公事電話、上網看資料……等等。智慧型手機帶來許多工作上的便利，但也帶來了許多休假時的壓力。若是在休假中，依然智慧型手機不離身的做跟在公司時一樣的事，那不如就不要休假了。休假最重要的，就是離開3C產品，讓email休息一天，也讓Line的公事群組靜音。試著讓自己離開電子產品6小時，會發現生活中有許多被忽略的有趣事物，也才能真正的得到腦袋、心靈上的休息。

2.找朋友出去不用理由、不用目的

成功的人會把時間花在與自己珍愛的人相處，包括家人、朋友。撥出12-14個小時和失聯的朋友恢復連絡吧！假如已經好一段時間沒聯絡的，不妨拿起電話敘敘舊，若是保持聯絡的死黨，那就直接找出來聚餐聊天，不需要規劃一個完整的旅程或一日遊，只需要一通電話、一個訊息，沒有原因、沒有特別的主題，出去吃吃飯、喝飲料、聊個天，這也是讓自己分心忙碌工作生活的好方法之一。

3.對自己好一些

人們在日常生活中隨時都在給予，往往忘記給予自己一些養分。許多聰明的人，也會在變化快速的職場生活裡，遺忘了自己，等到回過神來，都後悔莫及。工作的人要記得時時對自己好一些，女生可以每一季去做個SPA，讓自己放鬆；男生或許假日去打個球，讓自己發洩。每個人放鬆的方式不一樣，試著在休假日「放縱」自己，會讓自己生、心靈在解放後，重新得到充沛的活力。

4.挑戰反常的事

職場生活容易一層不變，特別是在工作一段時間後，會覺得失去新鮮感、目標，開始感到職業倦怠。這時，找點和平常不一樣的事情做。可以去高空彈跳、滑翔翼、環島，甚至還可以在街上跳舞、頂樓上大叫……等等。一些反常的事情，會讓人們重新對生活感到新奇，明天的自己和今天的自己絕對不同。

5.學習也是一種relax

誰說放假的時候就要像灘軟泥？休假期間也是可以藉由進修、念書、參加講座來增進自己的知識。通常人們都會覺得放假＝玩、懶，其實不然。讓自己感受到補充了電力，可以得到能量、更好的戰力來面對職場挑戰，這樣才是真正的放假。有些人會選擇報名課程，來滋養他的假期。從學習中人們會得到有別於職場的成就感，習得新知識也會讓人感到興奮，待收假後進入職場驗收成果，會發現自己放了一個很有意義的假期，並且也會更喜歡、更懂得善用假期時間。

6.放假可以拓展視野

工作的忙碌會讓人蒙蔽對外在世界的感知，例如許多行銷企劃人員都忙得沒日沒夜，但事實上他們是非常需要吸收新聞、掌握趨勢的一群人，才能獲得靈感、發揮創意。這時假期就非常重要，它讓人們有時間可以打開自己的視野，試著去一些博物館、展覽會場、看看紀錄片或是走出郊外，這都可以讓長期關在辦公室裡的人，產生新的想法和體悟。

7.讓假期成為你引頸期待的時刻

最不好的，就是讓假期變得很空虛、無聊如同往常一般。必須製造一些特別美好的經驗，讓自己會喜歡假期。可以睡到自然醒，補足工作5天的睡眠不足；可以什麼事都不做，讓自己成為一日廢人，這也是種享受。唯一要謹守的，就是不要把假日過得和工作時一樣，這樣反而會畏懼假日的到來。俗話說：「休息是為了走更長遠的路」，即使是機器人也有零件老舊的一天，所以適當的休息、休假，才能讓自己煥然一新，繼續往前追夢邁進。


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